坐月子是不是一定要坐42天

来源:广州玥伶母婴月嫂公司 时间:04-11 作者:玥伶母婴


有些宝妈生完孩子后就变得弱不禁风,就怀疑是不是坐月子的时间短了,现在人们提倡做到四十二天。其实坐月子是为了恢复产后虚弱的身体,身体好了才算坐月子告一段落。坐月子并不是非得要满42天才行,那要看你身体是否达到了这些标准,宝妈可别大意。

坐月子是不是一定要坐42天

 

1、恶露是否排完

女性分娩后会排出较多的恶露,一般在顺产后两小时内就能排出大部分。小丽坐了三十天的月子,恶露却排了两个月才干净。主要因为急着上班,等不及恶露排完就结束月子了。医生说,这可能是做月子期间受凉了,或者子宫感染了,造成阴道排泄物增多。新手妈咪们要注意产后的保暖,均衡饮食,保持舒畅的心情,促使恶露尽快排完,所以最好等到恶露排完了再结束,如果恶露迟迟不走,可以去医院检查,看是否是受凉或者感染了。

2、睡眠质量高低

一些产妇生完孩子后可能面临着抑郁的问题,整夜整夜地睡不着。还有的新妈咪因为宝宝频繁夜醒,导致自己睡眠不好。坐月子期间要调整好这些睡眠问题,有抑郁倾向的产妇多和家人沟通,释放心中的压力,有必要的话可以咨询专业的心理医生。因为宝宝频繁夜醒而睡不好的宝妈们,可以有意调节宝宝的生物钟,也可以请家人轮流照看。宝妈们还可以通过食疗来改善肝气和血气状况,平缓心情,提高睡眠质量。

3、腰腿是否酸疼

怀孕期间,身体变得臃肿。走动也不方便,常常保持一个姿势僵着。生产后,宝妈的身体虚弱无力,一般都陪着宝宝睡觉,长期以往,就容易有腰腿酸疼的问题,宝妈们可以在月子期间适量运动,避免长期同一个动作。等腿脚不酸疼、恢复正常了再去上班,以免落下病根。

4、气色精神状态

同事小芳生完孩子后,反而变得有精神了,每天都活力满满,大家笑说她自己和孩子都是“新生儿”。原来是坐月子期间,婆婆照顾得好,每天没什么烦心事,每天也都能睡个安稳觉。宝妈们最好把气色调好了,再去安心上班,让每一天都是元气满满。

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