孕期露肚子晒太阳好不好

来源:广州玥伶母婴月嫂公司 时间:04-12 作者:玥伶母婴


孕妇晒太阳不仅可以促进钙的吸收,对皮肤也有一定好处。不过阳光中含有紫外线且光线较强,孕妇可以直接把肚皮露出来晒太阳吗?孕妇露出肚皮晒太阳对胎儿有没有什么影响?下面就给大家详细解答孕妇肚子能不能晒太阳以及孕妇晒太阳的一些相关事项。

孕期露肚子晒太阳好不好

孕妇直接把肚皮露出来晒太阳好不好?

孕妇晒太阳是可以直接把肚皮露出来晒的,直接晒肚子对胎儿不会产生不好的影响,当然除了增大孕妈皮肤光照面积也没有其他更直接的好处。孕妈如果想晒晒肚子也无妨,不过要注意日照很强的时候不要晒肚子,尤其是在怀孕前三个月的时候,日照强太阳光线中紫外线强度也大,直接晒肚子反而对宝宝不好。另外也要注意晒肚子的时间不宜过长,同时天气冷的时候要注意别着凉了。

孕妇直接露肚皮晒太阳会刺激胎儿吗?

怀孕7个月左右,胎儿已经有视觉,能辨别明暗并跟踪光源。有些孕妈会担心直接晒肚皮会刺激到宝宝视力,还有些孕妈担心直接晒太阳肚皮温度升高,从而刺激到胎儿。孕妇直接露肚皮晒太阳会刺激胎儿吗?其实在这种正常的日光下,孕妇晒肚子不会对胎儿视力有影响。所以也没有必要担心会影响到胎儿视力发育,想要保护好孩子的视力,那也要在孩子生后三个月内。

有人说直接晒肚子会导致孕妇腹部温度高,其实只要不在烈日下曝晒、晒的时间过长,一般不会出现这种情况,所以孕妇晒太阳不要选择在光照特别强的天气晒以及晒太阳的时间不要过长就不会影响到宝宝,跟你是隔着衣服晒还是直接晒肚子没多大关系。

孕妇哪个时间段晒太阳好,晒多久合适?

太阳光中有紫外线,如果日照不强,少量的紫外线可以杀菌。如果日照强紫外线多,会晒伤皮肤。晒太阳虽然好处多,但如果没有选择好时间段或者晒的时间太长,也不利于身体健康。所以晒太阳的时间段和时间长短对孕妇来说就很有讲究了。

孕妇晒太阳的最佳时间段为上午9-10点或者下午4-5点;孕妇每天日晒时间长短一般夏季晒半小时为宜,冬季可适当增加日晒时间到1小时左右。

夏季温度高,太阳日照强度大,所以夏季时孕妇尽量避免直晒;冬季气温低,皮肤暴露在阳光下的机会少,血液中维生素D浓度低,孕妇则要尽量多外出晒太阳。

温馨提示:晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充充足的维生素C,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。

孕妇晒太阳晒哪个部位好?

1、晒晒后背,改善消化功能

“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

2、晒双腿,孕期少抽筋

孕期爱抽筋,就应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。

3、晒头顶,促进钙质吸收

太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多孕妈咪为了防晒或怕晒伤,喜欢在晒太阳时戴着帽子。其实,春天阳光并没有夏天那么强烈,只要控制好时间,就不会晒过度。

孕妇晒太阳晒可以涂防晒霜吗?

怀孕以后不鼓励用大量的防晒用品,但是也不是说一点都不能用。如果孕妈皮肤对阳光敏感,可选用适合敏感肌肤或物理性防晒为主的孕妈专用防晒用品保护皮肤。这类防晒霜化学成分少,很天然且不含铅,对胎儿没有影响,还可以防治黑色素的形成。当然,如果不敏感尽量与阳光亲密接触哟。

以上就是孕妇露肚子直接晒太阳好不好的解答,孕妈想晒晒肚子,只要不要曝晒、长时间晒,不会对宝宝有什么坏的影响,这点完全没必要担心,同时晒肚皮的时候别忘了要注意保暖哦~

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